长沙一男子在踢球时突然倒地不起，心脏骤停。倒地后3秒，裁判立即暂停比赛；1分23秒，参与比赛的长沙市中心医院的急诊科副主任，副主任医师袁彪，现场进行心肺复苏；3分02秒，队友从客服中心取来AED急救设备；7月25秒，倒地队员恢复意识、呼吸、心跳，抢救成功。原本离死亡只有一步之遥的他，如今一切正常。
今日，袁彪收到被救队员家人送来的锦旗和鲜花。
惊险7分钟，教科书式抢救创造奇迹
“谢谢您！要是没有您，我们家就毁了。”今日上午，原本正在长沙市中心医院忙碌的袁彪，双手被被救队员家属紧紧握住。从医多年，挽救生命本是职责，没想到在病室外，过硬的急救技能也帮他成功挽救回一条鲜活的性命。
9月8日，是袁彪所在的OAK足球队比赛日。尽管只是一支由岳麓区和洋湖片区小区业主组成的业余球队，但对待比赛大伙都格外重视，特意请来了专业的裁判和摄影，每一位队员都严阵以待。
当晚20时30分，比赛开始60分钟左右，原本正在激烈传球的中场，突然一名队员手扶膝盖滑倒在地。撞击地面发出的声音，很快引起了身边队友的注意。
队员倒地的第3秒，裁判紧急吹哨，暂停比赛。
12秒，队长发出呼救，更多队友闻声围过来，其中就包括了袁彪，“当时我上前查看情况，已经无法感知到呼吸和脉搏。”队长王先生第一反应是队友可能心脏骤停，立即将他的口掰开，尽力保持呼吸道通畅，并让其他队友打120。
20秒，队友拨打120急救电话。电话拨通后，120急救人员一直保持通话，指导现场抢救。
30秒，队友们分散开来，不少人脱下身上的衣服充当扇子，为倒地者扇风。
56秒，队员迅速前往洋湖体育公园客服中心取AED急救设备。“这个仪器是心脏骤停急救中不可或缺的神器。”袁彪介绍，一旦发生心脏骤停，4分钟是黄金救援时间，随后每过一分钟存活率降低10％，超过10分钟，存活率几乎为零，“我们的每一分每一秒都是在和死神赛跑。”
1分23秒，袁彪开始进行心肺复苏施救。
3分02秒，AED就位，生的希望增加了一分。因为心肺复苏需要耗费大量的体力，已经运动多时且一直在施救的袁彪明显体力不支，汗水沁透了衣服。队友看出了他体力告急，开始在球场周边呼喊“有没有人是医生，有没有人会急救，请帮忙来救人……”正在旁边做飞盘运动的，武警湖南总队医院康复医学与理疗科医师任若兰迅速赶来。
3分52秒，任若兰接力参与急救。
6月28秒，使用AED急救设备对倒地队友进行了一次电击。
7分17秒，奇迹出现，此前一直没有自主意识的队友，恢复了微弱的意识。
7月25秒，倒地队友恢复意识、呼吸、心跳，抢救成功。
15分05秒，救护车到场，目送着倒地队友被抬上了救护车，在场所有人松了一口气。无论是熟识的，还是陌生人，激动地相互击掌，大伙都清楚，他们赢得了这场与死神的交手。
奇迹背后，是急救知识与设备的双重保障
“我从来不觉得奇迹能随时出现，我们应该从中吸取经验。”袁彪说，这些年随着急救知识的科普，越来越多的人开始知晓急救知识的重要性，但要实施还是欠缺经验，需要更多的模拟实操。
“还有就是公共场所配备AED是很有必要的。”袁彪介绍，早在2019年，《中华人民共和国基本医疗卫生与健康促进法》就明确了，公共场所应当按照规定配备自动体外除颤仪（AED）等必要的急救设备设施，提高院前急救效率。目前，长沙很多公共场所都配备了急救设备，但很多市民对此并不知晓，更不会使用。
需要引起重视的是，很多人认为猝死一般发生在老年人身上，然而近年来中青年猝死时有发生，尤其是35岁至50岁的人群。引发猝死的原因有很多，都没有很明确，但其诱发因素如高血压、糖尿病等基础疾病，抽烟、酗酒、肥胖、生活不规律、压力大、熬夜等也有可能导致猝死。建议定期做体检，关注身体健康状况。
袁彪提醒，在进行剧烈运动的时候，一定要量力而行，感知自己体力告急的时候，一定要停下来休息，切勿超负荷运动。
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关于运动猝死，这些你需要了解
运动性猝死，是指在运动过程中或运动后24小时内发生的非创伤性意外死亡。运动不是造成猝死的主因，隐藏的心脏疾病才是运动性猝死的“幕后黑手”。猝死有心源性及非心源性之分。心源性是指因心血管疾病而发病，其中以冠心病最常见。非心源性因素有过度劳累、酗酒、服用药物、剧烈运动等。
运动过程中远离危险，以下几点需要注意：
1、运动前排查风险：定期进行体检，特别是心血管系统检查，排查潜在疾病威胁。
2、保证充分的热身：运动前热身，能让尽可能多的血液流向心肺和肌肉，提高心肺的代谢能力，以保证在进入高强度运动后，人体能量代谢能满足运动的需求。
3、运动不宜超负荷：运动时量力而行，感知体力告急或身体不适，一定要停下来休息，切勿超负荷运动。
4、及时补充能量：长时间或激烈运动，应及时补充运动饮料、能量棒、盐丸。
5、生病不适不运动：感冒发烧使机体的免疫能力下降，自身很疲惫、熬夜的情况下，也不建议剧烈运动。
6、运动后不要立刻停步：运动结束不要立刻停下来，给身体一个缓冲时间。可配合做一些静态拉伸动作，同时不要马上洗澡、大量饮用冰饮、吹风或吹空调等。
AED是什么？
AED是体外自动除颤器的简称，是一种带计算机的医疗设备，可以评估患者的心律，并在检测到应进行电击的节律时间向心脏传输电击的一种仪器。
室颤是病人的心脏电生理系统一种无序活动（这种状态可在心房或心室内发生），当在心室内发生时，会以快速无序方式颤动，阻止心室将血液泵送到全身。AED可以通过电击将室颤去除，使心脏重新恢复正常工作。如果心脏骤停的病人立即实施心肺复苏并在数分钟内使用AED，则有最大的生存机会。
（一审：黄娟 二审：彭治国 三审：周文博）