人民银行党委书记、银保监会主席郭树清近日接受新华社采访时提到，稳健的货币政策精准有力，就需要聚焦在扩大有效需求和深化供给侧改革上。他认为，随着疫情防控措施优化，我国经济增长有望较快恢复到正常轨道上来。此外，对民营企业的支持政策、房地产等重点领域的金融风险防范、人民币汇率、国内物价、金融业对外开放等重点、热点问题均有所回应。

我国经济增长有望较快恢复到正常轨道

郭树清指出，将当期总收入最大可能地转化为消费和投资，是经济快速恢复和高质量发展的关键，金融服务大有可为。

具体来看：

第一，金融政策要积极配合财政政策和社会政策，多渠道增加中低收入和受疫情影响较大群体的收入，提高消费能力。

第二，以满足新市民需求为重点，开发更多适销对路的金融产品，鼓励住房、汽车等大宗商品消费。

第三，围绕教育、文化、体育、娱乐等重点领域，加强对服务消费的综合金融支持。

第四，继续做好能源、交通、水利等基础设施投融资保障，同时集成更多金融资源，支持城市更新、乡村振兴。

第五，创新运用多种融资工具，推动完善社会领域投融资机制，加快社会领域补短板。

第六，以新兴经济体和发展中国家为重点，持续优化结算、融资、保险等进出口贸易金融服务，巩固拓展外贸竞争新优势。

“综合来看，我国劳动力素质优良，资金流量充裕，科技和管理的创新能力不断提升，经济潜在增长率较高。随着疫情防控措施优化，我国经济增长有望较快恢复到正常轨道上来。”郭树清说。

14家平台企业金融业务专项整改已基本完成

对于民营企业，郭树清表示，下一步，金融机构将进一步树立“一视同仁”理念，公平公正对待各类所有制企业。

货币政策加大向民营企业的倾斜力度，保持信贷总量有效增长，推动降低综合融资成本。在进一步做好制造业民营小微企业金融服务基础上，加大对服务行业民营企业、个体工商户的信贷和保险保障力度。丰富民营企业融资渠道，支持其通过发行股票债券获取更多金融资源。促进互联网平台企业健康发展。14家平台企业金融业务专项整改已经基本完成，少数遗留问题也正在抓紧解决。后续将实行常态化监管，鼓励平台企业合规经营，在引领发展、创造就业、国际竞争中大显身手。

防范化解金融风险是是金融工作的永恒主题。郭树清指出，应对金融领域的风险挑战，下一步将重点做好以下工作：

努力促进房地产与金融正常循环。落实“金融十六条”措施，以保交楼为切入点，以改善优质头部房企资产负债表为重点，促进房地产业平稳健康发展，逐步推动房地产业向新发展模式过渡。

积极稳妥推进中小金融机构风险处置。有效化解中小金融机构风险。因地制宜深化农信社改革，稳步实施村镇银行改革重组。充分发挥存款保险等行业保障基金和金融稳定保障基金专业处置功能。强化对股东和实际控制人穿透监管。

前瞻应对不良资产反弹风险。近年来，不良资产处置力度持续加大，连续几年均超过3万亿元。郭树清表示，下一步，仍要严控不良新增，充分计提拨备，加大处置力度。

积极配合化解地方政府隐性债务风险。督促金融机构增强风险管理能力。有序开展地方政府债务置换，推动优化债务期限结构，降低利率负担。

依法将各类金融活动全部纳入监管。既要管“有照违章”，也要管“无证驾驶”。严禁资管产品承诺固定回报或预期收益率。严格规范地方金融机构跨区域存贷款业务。

人民币汇率总体将持续走强 高度关注通胀反弹潜在可能

对于我国的物价水平，郭树清表示，相比于发达国家去年物价涨幅创四十年新高，我国消费物价连续十年维持在2%左右，充分证明了我国社会主义制度的优越性和宏观调控的有效性。我们强化能源、食品等关键领域保供稳价，同时坚持实施稳健、正常的货币政策，坚决不搞“大水漫灌”，为保持物价稳定营造了良好货币金融环境。

郭树清认为，去年底以来，人民币汇率大幅反弹，境外资本流入持续增长，充分反映了国际金融市场坚定看好我国经济发展，对物价等经济基本面充满信心。中长期看，人民币汇率会保持双向波动，但总体上将持续走强。

“同时，我们也要高度关注通胀反弹的潜在可能性”，郭树清指出，考虑到当前海外通胀仍将高位运行，容易通过生产、流通等多个环节向我国传导，对此要保持高度警惕。

境外投资者进入中国市场程序将简化

郭树清表示，深化金融体制改革总的要求是加强党中央对金融工作的集中统一领导。具体说来：

一是着力建设现代中央银行制度，维护币值稳定并以此促进经济增长，确保央行资产负债表健康可持续。

二是加强和完善现代金融监管，建立健全金融稳定发展协调机制，强化金融稳定保障体系。

三是改革完善金融机构治理，进一步加强金融机构党的领导和党的建设。

四是进一步加快发展直接融资，深入推进股票发行注册制改革。

五是持续推动保险业信托业转型发展，规范发展第三支柱养老保险。

金融业对外开放方面，郭树清指出，金融开放有助于中国发展质量的提升，也能让世界分享中国改革发展红利。近年来，我国金融开放进入新阶段，金融市场的吸引力不断增强。

“未来中国金融开放的步伐不会停歇”，郭树清表示，一是进一步简化境外投资者进入中国市场的程序，丰富可投资的行业和资产种类，不断提升投资便利性。二是稳步扩大规则、规制、管理、标准等制度型开放，推动高质量实施区域全面经济伙伴关系协定（RCEP）等国际经贸规则。三是营造市场化、法治化、国际化一流营商环境，对内外资一视同仁、平等对待。四是提高开放条件下经济金融管理能力和风险防控能力，更好统筹发展与安全。

岁末年初，专访部长。2023年稳健的货币政策将如何实施？金融将如何支持扩大内需？我们买房、买车等消费能否得到更多的金融支持？货币政策对各类市场主体能够提供哪些支持？民营、小微企业的融资成本是否还能降低？2023年需要防范化解哪些金融风险？

看人民银行党委书记、银保监会主席郭树清给出的答案。

2023年稳健货币政策关键词：精准有力

作为宏观调控的重要手段之一，货币政策将如何发挥作用？我们的生产、生活、消费能否享受到货币政策带来的红利？

郭树清说，货币政策和金融管理的基本职责就是维护总供给和总需求的正常平衡。稳健的货币政策精准有力，就需要聚焦在扩大有效需求和深化供给侧改革上来。具体说来：

第一，金融政策要积极配合财政政策和社会政策，多渠道增加中低收入和受疫情影响较大群体的收入，满足其基本生活需求，提高消费能力。

第二，以满足新市民需求为重点，开发更多适销对路的金融产品，鼓励住房、汽车等大宗商品消费。

第三，围绕教育、文化、体育、娱乐等重点领域，加强对服务消费的综合金融支持。

第四，继续做好能源、交通、水利等基础设施投融资保障，同时集成更多金融资源，支持城市更新、乡村振兴。

第五，创新运用多种融资工具，推动完善社会领域投融资机制，加快社会领域补短板。

第六，以新兴经济体和发展中国家为重点，持续优化结算、融资、保险等进出口贸易金融服务，巩固拓展外贸竞争新优势。

货币政策加大向民营企业的倾斜力度

在我国，市场主体中绝大多数是民营企业，而民营企业绝大多数又是小微企业，他们对国民经济的贡献率都很高。近年来，我国成功走出一条具有中国特色的普惠金融发展道路，取得了国际经济金融界公认的成绩。截至去年末，普惠型小微企业贷款余额超过23万亿元，近五年年均增速约25%，远高于其他国家，贷款利率也在持续下降。2016—2020年，小微企业贷款平均不良率低于3%，明显好于经合组织国家4.81%的水平。大中型民营企业在获取信贷和股市、债市融资方面，也趋于改善。

郭树清说，下一步，金融机构将进一步树立“一视同仁”理念，公平公正对待各类所有制企业。

一是货币政策加大向民营企业的倾斜力度，保持信贷总量有效增长，用好普惠小微贷款支持工具，推动降低综合融资成本。

二是在进一步做好制造业民营小微企业金融服务基础上，加大对服务行业民营企业、个体工商户的信贷和保险保障力度。

三是丰富民营企业融资渠道，支持其通过发行股票债券获取更多金融资源。

四是促进互联网平台企业健康发展。14家平台企业金融业务专项整改已经基本完成，少数遗留问题也正在抓紧解决。后续将实行常态化监管，鼓励平台企业合规经营，在引领发展、创造就业、国际竞争中大显身手。

五方面应对金融风险挑战

中央经济工作会议强调，要有效防范化解重大经济金融风险。

当前金融风险情况如何？

郭树清说：“当前，我国金融业运行平稳，风险整体可控。但由于历史性周期性结构性体制性因素共同作用，金融风险仍处于易发多发期。我国具有独特的制度优势，经济长期向好的基本面最为坚实，金融稳定发展的基础不会改变。”

当前要采取哪些措施来应对风险挑战？

在郭树清看来，重点要抓住五方面应对风险挑战。

努力促进房地产与金融正常循环。坚守“房住不炒”定位，坚持“因城施策”，落实“金融十六条”措施，完善“三线四档”监管制度。以保交楼为切入点，以改善优质头部房企资产负债表为重点，促进房地产业平稳健康发展，逐步推动房地产业向新发展模式过渡。

积极稳妥推进中小金融机构风险处置，综合采取在线修复、兼并重组、破产清算等多种方式，有效化解中小金融机构风险。稳步实施村镇银行改革重组。强化对股东和实际控制人的穿透监管，严厉打击掏空金融机构行为。

对于不良资产，金融部门连续几年处置金额均超过三万亿元，下一步，还要严控新增不良资产，严格审慎分类，加大处置力度。

增强各类金融机构风险管理能力。积极配合化解地方政府隐性债务风险。将各类金融活动全部纳入监管。

既要管“有照违章”，也要管“无证驾驶”。坚决打破刚兑，严禁理财、信托等资管产品承诺固定回报或预期收益率。坚决查处“假私募”、欺诈发行等行为。严格规范地方金融机构跨区域存贷款业务。让全社会都警惕“保本高息”的金融诈骗。

高度警惕海外通胀传导

当前，全球通胀仍处高位，郭树清表示，在全球化的大背景下，要警惕海外高通胀向国内传导。

郭树清说：“相比发达国家去年物价涨幅创40年新高，我国消费物价涨幅连续10年维持在2%左右。一方面，我国强化能源、食品等关键领域保供稳价，同时，我国坚持实施稳健、正常的货币政策，不搞‘大水漫灌’，为保持物价稳定营造了良好的货币金融环境。”

郭树清表示，我国经济已高度国际化，海外高通胀容易通过生产、流通等多个环节向我国传导，对此也要保持高度警惕。

郭树清还认为，今年人民币汇率将在合理均衡水平上保持基本稳定。

郭树清说：“去年底以来，人民币汇率大幅反弹，境外资本流入持续增长，充分反映了国际金融市场坚定看好我国经济发展，对物价等经济基本面充满信心。中长期看，人民币汇率会保持双向波动，但总体上将持续走强。”

2023年要持续深化金融改革

金融是实体经济的血脉，今年如何深化金融体制改革，更好地服务实体经济？

郭树清说，具体包括以下几项任务。

一是着力建设现代中央银行制度，要进一步明确中央银行的基本职责和政策目标，维护币值稳定并以此促进经济增长。实行中央银行独立的财务预算管理制度是非常必要的。继续推进利率和汇率形成机制改革，总的方向是进一步市场化。

二是加强和完善现代金融监管。建立健全金融稳定发展协调机制。强化金融稳定保障体系。完善“风险为本”的审慎监管框架，实现风险早识别、早预警、早发现、早处置。抑制金融机构盲目扩张。

郭树清表示，深化金融体制改革还包括改革完善金融机构治理。进一步加快发展直接融资，健全资本市场功能，深入推进股票发行注册制改革，提高直接融资比重。同时，要持续推动保险业信托业转型发展，规范发展第三支柱养老保险。据了解，目前具有养老功能的商业保险责任准备金已超过5万亿元。个人养老金开户人数已超1700万人。此外，还要加快发展健康保险，推动农业保险扩大覆盖面、增加品种，扩大巨灾保险试点。

中国金融开放步伐不会停歇

金融开放作为我国高水平对外开放的一个重要方面，近年来取得了一系列成果：基本建立了准入前国民待遇加负面清单管理制度，取消银行、证券、保险行业外资股比限制，一大批专业特色外资机构陆续开业等等。

郭树清认为，金融开放有助于中国发展质量的提升，也能让世界分享中国改革发展红利。

郭树清说：“近些年金融领域一直延续着良好的合作氛围，我们与国际金融界，始终保持坦诚对话、理性沟通、密切合作、互利共赢。这种情景还将一直持续下去。未来中国金融开放的步伐不会停歇。”

下一步我国金融开放的重点是哪些领域？

郭树清说：“未来，我国将进一步简化境外投资者进入中国市场的程序，丰富可投资的行业和资产种类，不断提升投资便利性。稳步扩大制度型开放，推动高质量实施区域全面经济伙伴关系协定（RCEP）等国际经贸规则。营造市场化、法治化、国际化一流营商环境，对内外资一视同仁、平等对待。提高开放条件下经济金融管理能力和风险防控能力，更好统筹发展与安全。”

来源：新闻联播

鸡蛋不仅营养丰富，而且美味，是我们餐桌上最常见的菜品之一。如何挑选鸡蛋？永定区市场监督管理局、永定区消费者权益保护委员会在这里给您支几招。

一、如何挑选鸡蛋

一看，即看鸡蛋外形，蛋壳是完整的，没有任何的裂纹，表面上有着一层白色的`粉末，用手去触摸，鸡蛋壳上有一种粗糙的感觉，最好不要挑选蛋壳带血或者鸡粪的，因为带鸡粪的话，鸡粪中的大肠杆菌有可能会渗入进鸡蛋中；二听，即挑选鸡蛋时，先拿在手中轻轻摇晃，没有声音的说明鸡蛋的蛋黄和气室都是完整的，就是新鲜的鸡蛋，如果有声音的有可能是存放的时间太长的鸡蛋，有可能是坏的；三照，拿着鸡蛋到强光下照一下，蛋黄蛋白很清晰，呈现半透明，说明是好的鸡蛋。如果是呈现灰暗色，而且气室特别大，说明鸡蛋极有可能已经变质。

二、什么颜色鸡蛋更有营养

最常见鸡蛋壳的颜色有白色、褐色，还有一种不常见的绿色蛋壳的鸡蛋。有人认为绿壳的鸡蛋的营养价值高，也有人认为褐壳的更有营养。其实决定鸡蛋营养价值的蛋清和蛋黄早于蛋壳形成鸡蛋在母鸡体内的形成过程是由内而外的：最早形成蛋黄、蛋清，它们决定鸡蛋的营养价值；接着形成角蛋白，角蛋白呈膜状，它将蛋黄、蛋清包裹起来；最后再由碳酸钙、碳酸镁等物质形成蛋壳，在蛋壳形成的末期，母鸡输卵管里的细胞分泌色素形成蛋壳的颜色。

由此可见，在蛋壳颜色形成前，真正决定鸡蛋营养价值的蛋清、蛋黄早已形成，因此，鸡蛋的营养价值与蛋壳的颜色无关。

这几天，铺天盖地的都是郑州富士康的消息。富士康应该没有几个人不知道的吧，全球最大的代加工工厂，尤其是以组装苹果手机出名。

可是这一个月富士康的做法，就让很多人感到不爽了。因为富士康对待防疫的态度，根本就是非常的敷衍，而且由于这种态度，导致出现了很多问题。

要不是富士康里面的一位员工爆料出来，或许很多人都不了解富士康里面的具体情况到底是怎样的？

这名员工是富士康菁干班的一名员工，他在8号的时候，就发现富士康有些端倪。或许是为了不引起员工恐慌，一切都进行得静悄悄的。可是这没什么，也是为了避免不引起太多人的恐慌。可是过了六天，才开始真正的闭环管理，或许那个时候他们才意识到事情的严重性。

他感到郁闷的是，每天上下班和那么多人挤在一起，而且有些人根本不戴口罩，还随意吐痰，这些人根本不当一回事。

这些还不是让他感到郁闷的，让他感到更郁闷的是，随着阳性越来越多，密接人员无处安置，之后连密接人员都不管了。更让人感到无语的是，最后密接人员单采没问题，就可以继续上班了。一般密接人员要么十五天，要么七天，可是在富士康只需要单采一次就可以了，这也太儿戏了。

为了赶产量，采用了中午两个小时休息，晚上加班之后才能吃饭。也就是说，之前的晚饭改成了吃夜宵，因为是早就装进盒子里面的，所以常常就是吃到变质的饭菜。有时候连盒饭都没有，只能吃泡面。

为了提高产量，富士康更是实行激励政策，每天奖励五十块，疫情之后统一发放。这不是明摆着诱惑员工吗，本来就挺大风险了的，可是还弄这个激励政策，肯定有很多员工为了那五十块，坚持下去的，因为平常需要加班两个多小时，才能获得五十块。

身为企业，不首先想着怎么去保障员工的身心健康，反而是为了订单，出各种手段去诱惑员工。这样的企业可真是为了订单，都不管不顾了。而且每天还要人挤人一起做核酸，根本没有多大用处，还是有一定被感染的风险。

最后，他说出了自己的愿望，那就是希望好好活着，过上正常的生活。

富士康的做法，其实是挺让人无语的。密接单采没问题可以继续上班，黄码随便转绿码，为了订单，在特殊时候出激励政策，让员工连续加完班才可以吃晚饭。发现阳性患者之后，没及时管控，才发展到如今这般田地。

富士康最不应该的还不止这些，富士康不应该让那些在富士康工作的员工徒步回家。就算他们是自己跑出来的，也不应该不管他们。要是他们真想回家，那就安排车辆送他们回家。可惜的是，富士康并没有那样做。富士康还只是关心他们的产量到底有多少，订单完成得怎么样了。

他们这些徒步回去的人，实在是太苦了，为了避开关卡，只能走小道。拉着那么重的行李箱，看着都让人难受。

富士康没有做的事情，有人替他做了。在这些富士康打工者回家的路上，有人为他们提供了物资，有人送他们一程。

还有河南郑州那些周边的城市，都打出了欢迎他们回家的口号，让这些游子倍感亲切，让他们知道家乡没有抛弃他们，也不会嫌弃他们，有些城市，甚至还派出大巴接他们回家。

反观富士康的做法，可就太让人寒心了。出现阳性患者不及时处理，从八号目前二十几号，过了那么多天，才发了这样一个声明出来。对于外面那些员工就是不管不顾的态度。

富士康的声明也是采取模棱两可的说法，一切处于可控，只有少部分人员，至于有多少，什么数据也没有给出来，嘴巴是相当严，相当于就是在自说自话，拿不出真正的数据去服人。

富士康对这次事情，应该负有不可推卸的责任，还要处理相关的人员。毕竟，要不是那些人不作为，也不会让那么多富士康员工选择徒步走上回家的路。

不过，不管富士康他们之前怎样地不负责，都会告一段落了，因为河南工作组已经进驻富士康了。相信在他们的监督安排下，富士康里面的情况会很快好转的。我们就静待富士康里面的好消息。

秋冬寒冷、干燥，很多人会出现“烂嘴角”的现象。

吃不下饭、说不好话、不敢大笑，每次张嘴，都感觉嘴角要裂开，一牵扯到嘴角，那种撕扯的疼痛感，简直让人怀疑人生。

“烂嘴角”不是上火

很多人认为“烂嘴角”这种现象是“上火”造成的，其实并非如此。

“烂嘴角”在医学上称为“口角炎”，指上下嘴唇两侧交界的口角区域发生的急慢性炎症，是口腔黏膜病中的一种常见疾病。

临床表现一般为单侧或者两侧的口角呈白色浸渍、起疱、糜烂或结痂，并且伴随疼痛。患者往往不能张大嘴，或者一张嘴就容易嘴角出血、疼痛，严重的情况下还会影响吃饭说话。

愈合后，可能会留有较浅的疤痕。有些人可能长达数周都未见好转，较影响日常生活。

口角炎、唇炎vs嘴角疱疹的区别

很多人傻傻分不清楚口角炎、唇炎和嘴角疱疹，其实它们可以通过观察来判断。

口角炎：一般出现在嘴角两侧。

唇炎：一般好发于嘴唇部位，多见下唇。刚开始出现唇炎，唇黏膜会发生水肿、干燥脱屑、色素沉着等症状。

口唇疱疹：多发于口腔和唇周；除了口唇，也会发生在鼻周、眼周甚至是手指等部位。

8个原因让嘴角发炎

口角炎的发生和嘴唇表皮结构有关，它比其他位置的皮肤薄，因此更易缺水，且保护性色素少。此外，一些外界因素也会刺激它的发生。

1 气候干燥

秋冬天本就气候干燥，再加上人体油脂分泌减少，就容易造成皮肤缺水、缺油的现象，从而诱发口角炎。

2 不良习惯

舌头舔嘴角、撕扯嘴角的干皮等不良习惯，唾液里含有蛋白质，舔唇后蛋白质就沉积在唇黏膜上，使得嘴唇更加干燥。越干越舔，越舔越干，反复舔唇会导致唇黏膜脆性增加，发展为唇炎或口角炎，或者是二者同时发生。

3 真菌、细菌感染

口角皮肤长时间的潮湿，容易导致真菌尤其是念珠菌感染，从而导致真菌感染性的口角炎。

4 营养不良

营养缺乏、如维生素B9（叶酸）、维生素B6、锌、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）的缺乏。

5 牙齿位置不合适

牙齿位置不合适，致使上唇压叠于下唇，口角发生褶皱，该处黏膜经常处于浸渍中。而有些人在进行口腔治疗时，由于一直张着嘴巴，长时间机械性地拉扯，也有可能导致嘴角开裂，形成口角炎。

佩戴口腔正畸矫治器或不适合的义齿也易引发口角炎。

6 物理创伤

运动时不慎撞击口角等。

7 接触性因素

接触过敏原引起过敏反应。

8 疾病因素

一些疾病也会引起口角炎，包括有Ⅱ型糖尿病、干燥综合征、免疫缺陷等。

此外，使用劣质过期的口红、唇膏，也容易诱发口角炎。

一份口角炎对症治疗手册

治疗方法应该根据不同的病因，进行针对性的治疗。包括有控制局部易感因素，以及治疗真菌或细菌的继发感染。

感染性口角炎

对于细菌性感染，治疗应在局部清洗干净后，用抗生素（如红霉素软膏）涂擦，同时可口服广谱抗生素。

对于真菌性感染，治疗应局部用制霉菌素液清洗、擦干，然后局部涂制霉菌素、克霉唑、咪康唑等。

接触性口角炎

建议明确并避免接触过敏原，如果自己不明确对什么过敏，可以去医院做个过敏原筛查，做进一步判断。

营养不良性口角炎

一般应给维生素B2，同时口服复合维生素B族。因在B2缺乏时烟酸及维生素B6也往往缺乏。加强局部护理，口角局部可用龙胆紫涂抹，保持清洁卫生。

创伤性口角炎

对于运动撞击造成的嘴角损伤，可适当使用西瓜霜喷剂，如果出现糜烂发炎，再选择合适的抗生素等药物治疗。

如果家里或者办公场所干燥，可以辅助放一个加湿器或者增加绿植等，增加环境的湿度。

提醒：不论是哪一种原因形成的口角炎，都需要去医院咨询医生，合理用药。

口角炎的痕迹怎么消除？

很多人会留下“烂嘴角”的痕迹，北京协和医院皮肤科主任医师孙秋宁表示，消除烂嘴角的痕迹要以保湿为主，多擦一些保湿霜，舌头不能去舔；如果发黑很厉害，可以擦一点维生素A酸，它有祛除色素的作用，可以加快它的代谢。

想要减少口角炎的发生，要注意保持口唇卫生；多吃富含B族维生素的食物，如动物肝脏、禽蛋、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等；改掉舔嘴唇的坏习惯，多喝水、加强锻炼、保证睡眠，增强免疫力。

晒太阳是指将皮肤置于太阳下的行为，可以延缓衰老，其中起作用的是维生素D。研究显示，体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。人体所需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3，身体再把维生素D3转化为活性维生素D，这种类型的维生素有助于肠道对钙、磷的吸收，促进骨骼的形成，而维生素D也因此被称为“阳光维生素”。

太阳光中的紫外线帮助人们将皮肤中所含的维生素D前体转换成维生素D。但紫外线有个特点：它的穿透性比较差，薄薄的一张纸、一层防晒指数超过30的防晒霜，甚至雾霾都能将紫外线隔绝开，像这样隔着玻璃晒太阳对皮肤合成维生素D完全没有作用。

晒太阳的好处

据研究每平方厘米皮肤暴露在阳光下3小时，可产生约20国际单位的维生素D。即使将婴儿全身紧裹衣服，只要暴露面部，每天晒太阳1小时，也可产生400国际单位维生素D。接近婴儿每天维生素D全部需要。

晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。

晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。

晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。

日光在调节人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。

晒太阳能够提高男性雄性激素水平，增强性欲，提高精子质量。因为人体血液内睾丸激素的水平，会随着体内维生素D含量的增加而上升。研究还再次证实，每天晒太阳1小时，人体内睾丸激素便可增加69%。

阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。

晒太阳最佳时间

早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳。此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用；再有下午4点至5点也是晒太阳的最好时间，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。但夏季日照时间较长，下午4-5点又正是热浪滚滚的时候，晒太阳的时间可以稍稍推后一点。

鸡蛋应该是餐桌上常见的食物之一，它是良好的蛋白质来源。买回来的鸡蛋你是直接放在冰箱，还是先洗一洗？如何正确储存鸡蛋？戳图了解@科普中国

来源： 浙江发布