社会学中有个“圈子定律”，也叫“150定律”。
人类的智力允许人类拥有稳定社交圈子的人数是148人，四舍五入大约是150人。
也就是说，人在某一个阶段的朋友圈上限，不过百人。
人到中年，愈发觉得年纪越大，朋友圈越小。
可难免有些朋友，删之可惜，留之无益，弃之不敢，相处起来最心累。
为此，不妨给朋友圈适当做做减法。
如何对朋友圈断舍离，这4条潜规则不可忽视。
朋友圈等级有别：不对等，不攀附
古人云，物以类聚，人以群分。
人与人之间，圈子与圈子之间，有时就是这般泾渭分明。
福楼拜的名著《包法利夫人》中的爱玛，在与丈夫参加侯爵举办的奢华舞会后，便对上流社会心生向往。
于是，她向商人赊借了八千法郎的首饰，佯装成名媛，意欲拿到贵族圈的入场券。
然而，舞会上曾邀她共舞的子爵，只是一时兴起；
与她婚外生情的庄园主罗多尔夫，也不过是垂涎她的美色。
自始至终，无论爱玛如何掩盖，也无法粉饰她仅是平庸妇人的事实，又怎会被上层社会真正看见过？
小说的最后，爱玛被赊欠饰品的商人催债，接连向几个情夫求助皆被拒。
心灰意冷之下，绝望自杀。
古往今来，圈子一直是划分等级的界限。
想融入一个圈子，唯有提升自我价值和能量。
当你有了实力有了影响力，才能拿到敲门砖。
否则，只能失落而返。
《三十而已》中的顾佳，经济基础尚可，但不足以挤进富太太圈。
她想尽办法讨好她们，以为如此，富婆们就会成为自己的人脉。
结局却是被她们合伙欺骗，损失了几百万。
任何圈子都讲究身份和价值，你不够分量，即便游走于各种饭局，曲意逢迎，可没有能够与他们交换、互通、比肩的实力，再怎么努力去挤，都是局外人。
反而会在长久的无用社交中，越来越看不清自己的定位。
朋友圈亲疏有时：不够近，不强融
有些人往往会陷入这样的自责，自诩重感情之人，说好的“常联系”却渐渐变成了“没联系”。
M女士和大学同学，多年来都维持着一周一聚的频率，这份亲厚让不少人羡慕不已。
去年，同学因为工作原因去另外一座城市发展。
M女士无奈地发现，她们过去一周一聚的默契，渐渐成了负累。
奔波于两座城市聚会，太过劳心伤财，不现实；
偶尔视频电话，也常常陷入沉默和尴尬，如今共处的圈子和经历皆不同，很难再有共同话题。
这种表面强撑的亲密，仅仅支撑半年，便断了。
可当M女士看到，同学最近的朋友圈竟晒出新的周末好友时，心还是不免刺痛了一下。
实际上，再好的关系，时过境迁，也都会变淡。
原本无话不说的友情，后来却各奔东西，即便偶尔想念，却再也找不到相聚的理由；
原来一同长大的弟兄姐妹，后来却各自成家，再也不可能形影不离。
这一生，迎来送往是常态。
也许，这便是生命必须要经历的过程。
因每个人不同的人生轨迹，要驶向不同的远方；也因为远离和失去，才让人更珍惜当下的相遇。
毕竟，有的人一旦话别，便可能是此生的最后一次相见。
朋友圈内循环：负能量，切远离
网上曾有一个话题：你是什么时候下定决心结束一段关系的？
一个高赞回答是：
当这段关系带给我的能量，远低于对我的消耗的时候。
不久前，我不堪精神重负，拉黑了前同事赵姐的微信。
在过去的半年里，赵姐时常夜半时分与我唠叨她的丈夫夜不归宿，或是回家便醉倒在沙发上；
即便是上班时间，她也毫不顾忌地与我抱怨家庭琐事。
每次都是60秒的微信语音，或是30分钟以上的电话。
一段时间下来，我只言片语的劝慰，不足以平息赵姐的幽怨不说，自己也深受影响，陷入负能量泥潭，动辄发怒，看什么都不顺眼。
与家人频频发生矛盾，还差点因为没控制住情绪，失去了一个维系已久的老客户。
《曾国藩家书》中言：
“牢骚太甚者，其后必多抑塞。盖无故而怨天，则天必不许，无故而尤人，则人必不服，感应之理然也。“
意思是牢骚太重的人，人生必多阻塞。
无缘无故怨天，天不会答应；无缘无故尤人，人也不会服气。
这便是“感”与“应”的内在循环。
与充满“消极情绪”的人相处，往往是一种灾难。若不及时远离，你将同坠情绪深渊。
这也印证了心理学上的“情绪转移定律”，一个人与周围人的情绪会互相影响的。
与负能量太重的人相交，不及时远离，悔则晚矣。
朋友圈藏因果：慎交友，结益友
有人曾做过一项调查，每个人最终的样子是他身边最近的至少五个人样子的总和，他们将潜移默化地浸染你的行为。
简言之，一个人的未来，往往与所处的朋友圈存在某种内在的联系。
与鸿鹄齐飞，目之所及皆是广袤天空；
与燕雀低翔，心之所向不过低云浅雾；
与蝇虫为伍，所到之处难免污秽狼藉。
交友不慎，必埋祸根。唯有择真善人而交，择真君子而处，才能助益人生。
都道陈道明不喜社交，他却与国家一级演员葛优，有着长达几十年的交情。
他与葛优性格迥异，却都是戏痴，时常会在一起琢磨戏。
这些年，两人其中一个前脚摘了金鹰奖，另一人后脚便夺下金像奖。
陈道明即便有不少封神作品，对戏却也一天都不敢懈怠。
拍摄《我的前半生》时，没有他的戏份，陈道明也会寸步不离地站在旁边看，并向马伊琍讨教道：
“我们那个时候的表演带有那个年代的痕迹，我来看你们正当年的人，是怎么演戏的，我来学。”
两人一路亦师亦友。
正如林肯所言：“从某种意义上说，你选择了什么样的朋友，便选择了什么样的人生。”
优质的朋友，往往如一面明镜，能让你不被欲望横流裹挟，不断地自省和进步。
与自律者深交，你大概率不会自由散漫；与精英同行，你亦鲜少碌碌无为。
古人有言：“择友乃人生第一要义。”
一生之成败，皆关乎朋友之贤否，不可不慎也。
年轻时，最容易被所谓的人情世故绑架。
人到中年，才慢慢明白，知己好友不过两三，泛滥无益。
不对等的社交，不妨弃之；不联系的朋友，忍痛舍之；负能量的关系，决然断之。
来源：读者